家庭照護者的日常
當家中孩子或家人身體不舒服，主要照顧者往往一邊留意家人的飲食與作息，一邊處理工作與家務，自己的三餐、喝水與休息，卻容易被往後放。
照顧家人的同時，也要為自己保留休息、均衡飲食與日常營養補給的空間。
從日常開始照顧自己
01
能休息時盡量休息，維持規律作息；若長時間忙碌或疲憊，也可以請家人適時分擔照護工作。
02
準備容易入口且包含多樣食物的餐點，記得補充水分，不讓忙碌取代自己的三餐。
03
依個人飲食情況與產品標示安排營養補給，讓照顧自己的步驟更容易持續。
Metagenics維生素C1000＋防御博士
持續優惠 NT$4,048