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無藥而癒專欄

年後減重另一個重點就是【每天】務必要做到產出【結實的香蕉形狀】的排便!
之前在遇到想減重的朋友時,我常會問大家,在上大號的時,你有多久沒有指細眼睛往下看馬桶,看看你腸胃道生產出來的產品形狀呢?

許多人都以為拉肚子或拉稀就是最好的減重方式(有人還跟我形容過排便像快溶化的冰淇淋或發毛的香蕉呢!),大家會以為反正這代表吃進去就立刻排出來不是嗎?其實,這是錯誤的觀念!

2019年2月13日 閱讀更多 →

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