健康養生

素食者飲食上需要注意

均衡的飲食:要能充分攝取各樣營養素。也有許多人因宗教或理念而選擇吃素。素食者在飲⋯
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青菜要吃生菜還是煮熟的?

華人的飲食習慣,是喜歡吃熱炒的青菜,在歐美,則常吃生冷的沙拉。那蔬菜到底該吃生的⋯
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寒冬中保護心血管四大招!

心血管疾病在冬天容易發作,在低溫時,血管收縮,造成血管阻力及血壓上升,增加心臟負⋯
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