長壽公式：減少發炎、增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐

您是否感到身體不太對勁，卻查不出病因，只是持續疲憊、不適、睡不好？
或是年齡漸長，身體機能退化，想在生病前採取預防？
想減少慢性發炎、調節免疫系統，卻不想依賴藥物？本書為您而生！

【本書適合這樣的你】

• 覺得自己不太對勁，卻查不出病因，只是持續疲憊、不適、睡不好。
• 感到年齡漸長，身體機能逐漸退化，想在生病前採取預防作為。
• 想減少慢性發炎、調節免疫系統，卻不想依賴藥物。
• 希望擁有屬於自己的日常排毒習慣，讓身心恢復平衡狀態。
• 渴望健康、有活力、有目的地活著，直到生命的最後一刻。

融合古老東方阿育吠陀智慧與現代西方醫學研究，提出簡單卻深具效益的解方：

長壽公式＝↑細胞修復＋↓發炎

【您將學會】

• 同步晝夜節律 → 重啟細胞修復機制
• 清理腸道、大腦與感官 → 排除毒素
• 呼吸與冥想 → 調節神經與免疫系統
• 體質分類 → 找到專屬你的養生模式
• 實踐「超慢老」 → 活出身心靈光彩

作者簡介

阿凡蒂．庫馬爾－辛格（Avanti Kumar-Singh）
醫學博士，蜚聲國際的阿育吠陀與整合療癒領導者。擁有堅實的西方醫學訓練，其方法結合了西方醫學和源自她南亞血統的古老阿育吠陀智慧。

【關於導讀人】Dr.Lin 美國自然醫學醫師 林侑融
擁有近 20 年美國自然醫學臨床經驗，致力於推廣有科學實證與臨床訓練的自然醫學與功能醫學。
Dr Lin 林醫師擅長透過系統性的全人醫療概念，整合精準檢驗、分子營養醫學、中西方草藥學與能量療法，協助患者免於對疾病的恐懼，找回健康的自由。

• 書名：長壽公式：減少發炎、增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐
• 作者：阿凡蒂．庫馬爾－辛格 (Avanti Kumar-Singh)
• 導讀與推薦：林侑融 醫師 (美國自然醫學醫師)
• 出版社：橡實文化
• 語言：繁體中文
• 出版日期：2024/11 (依最新版日期為準)