導致亂經的常見原因
大家要知道，其實我們女性的荷爾蒙系統，對卡路里限制Caloric Restriction 是非常敏感的。
同樣程度的卡路里限制，對於男性不會造成問題，但是對女性就會造成亂經的影響。
這是因為我們的大腦中，有一個部分叫作下視丘，它可是主管了女性荷爾蒙的整體分泌。
當你過度的斷食或節食的時候，就會影響到妳下視丘的功能，降低妳排卵的機率，導致經期亂七八糟。
另外，從事高強度、高耗能運動的女性，也要特別注意哦 !
像是運動選手、舞者，也常常因為體能活動過大，消耗了大量的卡路里，搞到體力透支，變成紙片人，維持妳經期的規律性，會比一味的強調體重數字，來得重要。
👉更多自然醫學知識，歡迎觀看Dr. Lin YouTube頻道「健康聊心室」的「婦科健康」系列
