導致亂經的常見原因
大家要知道，其實我們女性的荷爾蒙系統，對卡路里限制 (Caloric Restriction) 是非常敏感的。
同樣程度的卡路里限制，對於男性不會造成問題，但是對女性就會造成亂經的影響。
這是因為我們的大腦中，有一個部分叫作下視丘，它主管了女性荷爾蒙的整體分泌。
當妳過度的斷食或節食時，就會影響到下視丘的功能，降低排卵機率，導致經期不規律。
另外，從事高強度、高耗能運動的女性也要特別注意喔！
像是運動選手、舞者，常因體能活動過大，消耗大量卡路里導致體力透支。維持妳經期的規律性，會比一味強調體重數字來得重要。
美國正統自然醫學
